Первая помощь при стрессе — на основе ваших особенностей и запроса
Когда это может быть полезно?
- 💧 Вы чувствуете напряжение, тревогу, усталость, но пока не готовы к глубокой терапии
- 🔥 Вы уже в терапии, но хотите научиться самостоятельно регулировать своё состояние между сессиями
- 🌿 Вам близка идея работы с телом, дыханием, движением и вниманием
- 🧩 Вы хотите персональные, работающие именно для вас инструменты, а не универсальные советы из интернета
Что входит в подбор:
🔹 Беседа-диагностика (онлайн или офлайн)
🔹 Анализ ваших стрессовых триггеров и способов реагирования
🔹 Учет особенностей вашей нервной системы, телесных проявлений и энергетического состояния
🔹 Составление индивидуального антистрессового набора:
– дыхательные практики
– телесные упражнения и микро-движения
– энергетические точки
– техники заземления и восстановления сил
– практики «экстренной самопомощи» в острых моментах
- по желанию: эссенции (цветочные, чакровые и др.) как дополнительная поддержка
Как это работает?
- Вы записываетесь на сеанс (1,5 часа)
- Мы проводим диагностику и обсуждение ваших целей и затруднений
- Я делаю индивидуальный подбор упражнений по мышечному тесту
- Вы осваиваете упражнения с моей помощью и поддержкой
Почему индивидуально — значит эффективно?
📌 Один и тот же способ расслабления может работать на одного — и вызывать тревогу у другого
📌 Кто-то успокаивается от дыхания, а у кого-то оно усиливает панические ощущения
📌 Кому-то подходит движение, а кому-то — заземление и фиксация
➡️ Подбор — это как рецепт: составленный под вас, с учетом того, как именно ваш организм справляется со стрессом
Оставьте заявку через форму записи или напишите мне в Telegram / WhatsApp:
📲 +7-903-192-83-44
🌱 Позвольте себе быть в балансе — даже в самых непростых периодах